Setelah lelah dari pekerjaan dan kesibukan rutinitas di kota, sebagian orang memilih untuk berlibur dan menikmati keindahan alam yang akan membuat pikiran mereka fresh kembali. kegiatan mendaki gunung dapat menjadi opsi pilihan untuk berlibur. Semua kerja keras anda saat mendaki akan terbayar saat melihat keindahan yang tiada tara di puncak gunung. Mendaki gunung termasuk olahraga extreme yang cukup menantang adrenaline. Jadi sebelum mendaki gunung sebaiknya anda mempersiapkan semuanya dengan matang agar perjalanan anda berjalan lancar dan aman. 1. Olahraga Ringan Agar tubuh anda tidak terlalu terkejut atau capek saat mendaki sebaiknya anda memulai olahraga ringan misalnya jogging dan ngegym. Tubuh yang fit saat mendaki adalah kewajiban, jangan dipaksakan jika anda memiliki penyakit misalnya maag, diare, dll yang dapat menghambat proses pendakian. sebaiknya tunggu sembuh. 2. Makanan dan Minuman Bawalah makanan dan minuman secukupnya, jangan terlalu sedikit nanti kelap
KERAJAAN-KERAJAAN HINDU BUDHA DI INDONESIA: 1. Kerajaan Kutai Kutai adalah kerajaan tertua dan kerajaan Hindu pertama di Indonesia, yang diperkirakan muncul pada abad 5 M atau± 400 M. Terletak di Tepi Sungai Mahakam, Kalimantan Timur. Di Kutai ditemukan prasasti berbentuk yupa/tiang batu berjumlah 7 buah bertuliskan huruf Pallawa dan bahasa Sansekerta diperkirakan berasal dari tahun 400 M. Yupa adalah tugu batu yang digunakan dalam upacara kurban. * Kehidupan Politik Dalam prasasti Yupa diterangkan mengenai silsilah raja-raja Kutai. Raja Kutai pertama adalah Kudungga ( diperkirakan nama asli orang Indonesia ). Kudungga mempunyai putra yang bernama Aswawarman ( diperkirakan nama berasal dari India ) sehingga Aswawarman dianggap sebagai " wangsakarta " atau pembentuk keluarga/dinasti. Selain itu dia juga dijuluki " Ansuman "( dewa matahari ). Aswawarman mempunyai putra bernama Mulawarman. Mulawarman adalah raja yang terbesar/terkenal di K