Setelah lelah dari pekerjaan dan kesibukan rutinitas di kota, sebagian orang memilih untuk berlibur dan menikmati keindahan alam yang akan membuat pikiran mereka fresh kembali.
kegiatan mendaki gunung dapat menjadi opsi pilihan untuk berlibur. Semua kerja keras anda saat mendaki akan terbayar saat melihat keindahan yang tiada tara di puncak gunung.
Mendaki gunung termasuk olahraga extreme yang cukup menantang adrenaline. Jadi sebelum mendaki gunung sebaiknya anda mempersiapkan semuanya dengan matang agar perjalanan anda berjalan lancar dan aman.
Agar tubuh anda tidak terlalu terkejut atau capek saat mendaki sebaiknya anda memulai olahraga ringan misalnya jogging dan ngegym.
Tubuh yang fit saat mendaki adalah kewajiban, jangan dipaksakan jika anda memiliki penyakit misalnya maag, diare, dll yang dapat menghambat proses pendakian. sebaiknya tunggu sembuh.
2. Makanan dan Minuman
Bawalah makanan dan minuman secukupnya, jangan terlalu sedikit nanti kelaparan dan jangan terlalu banyak nanti keberatan.
Kacang dan coklat adalah penahan lapar dan mood booster terbaik.
Makanan yang bergizi juga dan yang terpenting praktis misal sarden, kornet, roti, ubi, telor rebus, dll.
Sebagian orang membawa mie saat mendaki namun itu bukanlah pilihan terbaik karena walaupun mie adalah makanan praktis tapi tidak terlalu bergizi, dan saat memasaknya membutuhkan banyak supply air.
3. Siapkan Perlengkapan
Mendaki gunung tidak harus membawa alat-alat mahal atau bermerek untuk menunjang keselamatan, cukup dengan alat-alat sederhana yang sesuai standar telah menjamin keselamatan anda.
Pakaian
Cuaca digunung dapat lebih extreme dari pada di kota, terkadang sangat panas, kadang sangat dingin, dan kadang hujan. Siapkan setidaknya 1-3 pakaian ganti, jas hujan juga perlu dibawa karena saat hujan track menjadi lebih sulit, dan bawalah sejenis kertas alumunium untuk menghangatkan teman anda jika terkena hipotermia.
-Sepatu
Pilihlah sepatu yang nyaman dipakai dan telapaknya bergerigi agar saat mendaki sepatu tidak terpeleset atau licin.
-Tas
Tas yang besar memungkinkan anda membawa perlengkapan yang lengkap, dan juga yg harus diperhatikan adalah teknik packing anda yg benar agar space tidak terbuang sia-sia.
-Tenda atau Hamuk
jika salah satu teman anda sudah bawa tenda maka tidak usah bawa lagi.
-Alat-alat Survival
Sarung tangan, kain jumput, tisu, jam, senter, tali, pisau, kantong plastik, korek api, wadah praktis, dll.
-Barang Elektronik
Hp, charger, powerbank, headset/speaker.
4. Pamit dan Berdoalah Sebelum Pergi
Ada baiknya anda berdoa dan memberi tahu orang-orang terdekat anda sebelum anda pergi jauh kemanapun itu.
Mungkin itu saja tips-tips mendaki gunung dari saya, selamat menikmati perjalanan kalian.
GANBATE
Komentar
Posting Komentar